PARQUE METROPOLITANO

Sabemos que las actividades recreativas al aire libre no solo permiten una vida saludable, sino también ayudan a fortalecer los lazos familiares, juegos, bailes, actividades tan simples fortalecen tanto el cuerpo como el alma, la bicicleta es una actividad divertida que fortalece nuestro organismo y por supuesto actividades como Yoga, Pilates, Gimnasia Entretenida, Aeróbic, Aerobox, kárate, etc son la mejor manera de comenzar un día, y mejorar nuestra calidad de vida.
Caminar al aire libre, sintiendo la brisa y el trinar de los pájaros es una actividad que nos acerca a la naturaleza, beneficia nuestra salud y nos ayuda a desconectarnos del stress, lo que beneficia a todo nuestro cuerpo y mente. Y que mejor que una caminata al Parque Metropolitano de Santiago.

Destacamos:
Aerobike: es un sistema de ejercicio que combina ejercicios localizados de tono muscular con ciclismo indoor en bicicletas estáticas especialmente preparadas. ¡Ven a visitarnos Sábados y Domingos de 9:00AM a 13:00 PM.

Yoga: es un sistema tradicional de vida que significa "Unión" (del sánscrito yug: unir) y se refiere a la comunión espiritual del individuo con su entorno universal.
Los orígenes del yoga se remontan a la antigua medicina tradicional de la India, para la preservación de la vida, lo que la conecta asimismo con la ancestral tradición tántrica (expresión sánscrita que significa expansión).
La práctica regular del yoga estimula las glándulas endocrinas, estabiliza el sistema nervioso, ayuda a regular el peso, mejora la circulación sanguínea, otorga flexibilidad, tonifica la musculatura y hace resistente ante las enfermedades y el envejecimiento.

Aerobox: es una mezcla de boxeo y aeróbic, puede ser practicada por todo tipo de personas, hombres y mujeres, de niños a adultos.
No obstante, existen algunas restricciones médicas. No es la actividad deportiva adecuada para personas con hipertensión, problemas cardiovasculares o lesiones físicas.
El Aerobox es uno de los entrenamientos físicos más completos, posee un alto grado de motivación para quien lo practica y es fácil de aprender desde el primer día.
Si bien tiene elementos del entrenamiento del boxeo, no es un deporte de contacto, ya que las patadas y golpes se marcan en el aire.

Pilates: Este sistema se basa en ejercicios de alargamiento, flexibilidad y tonificación de los grandes grupos musculares. Éste método y disciplina Pilates, refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. Es un método anaeróbico, siendo un trabajo adecuado para complementarlo con alguna actividad aeróbica, como correr. Por sus características el método y los ejericios Pilates son considerados por muchos expertos como "el sistema perfecto de ejercicio", que involucra tanto al cuerpo como a la mente, basado en seis principios clave: centro, concentración, control, precisión, respiración y fluidez.